طرق تنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة

وصفات تساعد في تنزيل الدوره خلال ساعة

قبل استخدام الطرق الأخرى التي يمكن أن تسبب مضاعفات طويلة الأمد، عليك أولاً استخدام الوصفات الطبيعية التي ستساعدك على نزول دورتك الشهرية في غضون ساعة ومن أهم هذه الوصفات مايلي:

• القرنفل: ينشط القرنفل ويقوي المبيضين وينظف الرحم من الشوائب التي تظهر خلال هذه الفترة، ويمكن تحضيره من خلال وضع قدر على نار خفيفة، أضيفي الماء ونصف ملعقة كبيرة من القرنف ، واطهيه لمدة خمس دقائق، واتركيه يبرد لفترة من الوقت وقومي بشرب كوب كل صباح ومساء.
• الزنجبيل: ينظم الزنجبيل الهرمونات الأنثوية وينظم الدورة الشهرية، لذلك فهو وصفة مهمة لتنزيل الدورة في ساعة، ويمكن تحضيره من خلال وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي واتركيه منقوع في الماء ومن ثم شرب كوب منه مرتين في اليوم.
• اليانسون:يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب لعلاج تأخر الدورة الشهرية، لأنه يمكن أن يحسن الحالة المزاجية للمرأة، والتي قد يكون سببها عدم التوازن الهرموني ، مما يساعد على تسريع نزول الدورة الشهرية،ويمكن تحضيره من خلال وضع قدر على النار، ومن ثم نسكب كوب ماء مع ملعقة صغيرة من اليانسون ونترك هذا الخليط على نار خفيفة حتى يغلي، ارفعيه عن النار واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم قومي بشرب كوب منه مرة كل يوم.
• القرفة: تعتبر من أهم طرق تنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة، حيث أكدت الأبحاث من جامعة بيتسبرغ أن العديد من النساء اللاتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية يمكن أن يشربن القرفة لفترة كافية، وأن القرفة تساعد في نزول الدورة الشهرية في غضون ساعة لأنها تحتوي على الجلوكوز ومكونات معززة للانسولين، وتعمل على علاج تكيس المبايض، ويمكن تحضيرها من خلال استخدام كوب من الحليب الدافئ، وخلط ملعقتين من مسحوق القرفة ويخلط جيدا وتناولي هذا الخليط مرتين يوميا صباحاً ومساءاً.
• الحلبة: من المعروف أن الحلبة مغذية ومفيدة وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر التي تطهر الجسم وتساعد الفتيات اللاتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية على تنظيم مادة البروستاجلاندين التي بدورها تنظم نزول الدورة الشهرية وتساعد في إنتاج دم الحيض عندما يتوقف، ويمكن تحضيرها من خلال استخدام كوب من الحليب الساخن، ثم ضعي ملعقة صغيرة من الحلبة، اخلطي المكونات جيدًا، ثم تناولي هذا الخليط يوميًا.
• عصير القصب: يحفز قصب السكر دم الحيض ويقلل من آلام الدورة الشهرية المتأخرة ويساعد على تنزيل دورتك في غضون ساعة، ويمن استخدامه من خلال اضافة كوب من عصير قصب السكر وأضيفي 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من الكركم قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية وتناوليها يوميًا.
• الكرفس: الكرفس من النباتات التي تساعد في علاج آلام الدورة الشهرية وتضمن أيضًا تدفق الدم بشكل صحيح دون تدخل كيميائي، ويمكن تحضيرها من خلال سلق كوب من الماء، ثم ضعي الكرفس بالداخل وانقعي هذا المزيج لمدة عشر دقائق، ثم اشربي كوب كل يوم قبل الدورة الشهرية.
• السكر البني: يعتبر السكر البني بديلاً جيدًا عند تأخر الدورة الشهرية، لذا بدلًا من السكر الاصطناعي الذي قد يضر بفوائد الوصفة ، أضيفي السكر البني لموازنة المشروب.
• فيتامين سي: إن تناول فيتامين سي له تأثير محفز لبعض الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين الذي يبني البطانة الداخلية للرحم وبالتالي يسهل إنتاج دم الحيض، مما يساعد على تنزيل الدورة الشهرية ويساعد على انتظام الدورة الشهرية، ومن بين المواد التي تحتوي على فيتامين سي الكيوي والبرتقال والليمون والجريب فروت وكذلك بعض الخضار والأطعمة.
• البلح الأحمر: ينظم البلح الأحمر نزول الدورة الشهرية،ويعتبر من أهم طرق تنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة، كما أنه يساعد أيضاً على منع التقلصات، ويمكن استخدامه من خلال نقع نصف كيلو من البلح الأحمر حتى يصبح طرياً، ثم قومي بطهيه مع قطعة من الزنجبيل وربع كوب من السكر البني، واستخدميه لمده اسبوع شهرياً، سيساعد ذلك في تنظيم نزول الدورة الشهرية.

اقرأ أيضا: تجربتى مع جفاف العين والعلاج

طريقة لتنزيل الدورة الشهرية في يوم واحد

هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى لمساعدتك في تنزيل دورتك الشهرية في غضون ساعات ، بما في ذلك مايلي:

• ممارسة تمارين مختلفة: مثل المشي لمدة ساعة على الأقل أو الركض أو الجري أثناء الوقوف أو السباحة أو القفز.
• استخدام الزيوت الطبيعية الدافئة لتدليك البطن: مثل زيت الزيتون ، قومي بوضع كمية قليلة من زيت الزيتون علي البطن، والتدليك بشكل دوري ومنتظم.
• للحالة النفسية للمرأة تأثير كبير على الدورة الشهرية، لذلك عليك التخلص من التوتر والقلق اللذين يؤديان إلى تأخر الدورة الشهرية.

أسباب تأخر الدورة الشهرية