امور تساعد على نزول الدورة

امور تساعد على نزول الدورة

الأشياء التي تسهل نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم مثل المشروبات العشبية لتسهيل تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية مثل القرفة وغيرها من الأعشاب المعروفة المتوفرة لدينا جميعًا، بالإضافة إلى ذلك يمكنك تقصير دورتك الشهرية ببعض الأدوية والحبوب التي تؤثر على هرمونات الاستروجين والبروجسترون التي تتحكم في الدورة الشهرية، سنعرض في هذا المقال معلومات حول امور تساعد على نزول الدورة وذلك من خلال موقع البوابة.

أشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية وانقطاع الطمث مما يؤدي إلى آلام شديدة في بعض المناطق، لذلك إليك بعض الأشياء التي يكون دورها نزول الحيض في نفس اليوم وهي أشياء سهلة وفي متناول الجميع.
وتشمل هذه: المشروبات العشبية، وتناول أقراص معينة بناءً على نصيحة الطبيب، أو القيام بأنشطة طبيعية.

الأعشاب والنباتات لتنزيل الدورة الشهرية في نفس اليوم

هناك العديد من الأعشاب التي تسهل الدورة الشهرية، ومنها:

• القرفة: وهي من أكثر الأعشاب المفيدة للتخلص من التقلصات والآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، كما أنها طريقة رائعة لتقصير الدورة الشهرية المتأخرة.

الوصفة الخاصة بها:

1. ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الحليب.
2. تضاف ملعقة صغيرة من السكر.
3. نضع المزيج كله على النار ونتركه يبرد.
4. تناولي هذه الوصفة كل يوم لمدة أسبوعين.

• الزنجبيل: يستخدم عشب الزنجبيل لتسريع نزول الدورة الشهرية المحتبسة بالإضافة إلى تقليل تقلصات الدورة الشهرية.

 إليكي الوصفة الخاصة لهذه العشبة:

1. ضعي قطع الزنجبيل في كوب من الماء الساخن.
2. اتركه لينقع لفترة من الوقت.
3. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل لزيادة الفوائد.
4. اشربي هذا الخليط كل يوم لمدة أسبوعين.

• الكمون: الكمون عشب تقليدي يساعد بشكل عام في التخلص من مشاكل المعدة ويقلل من الغازات والانتفاخات ويساعد على نزول الدورة الشهرية.

الوصفة الخاصة بها تتم كالتالي:

1. ضعي ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن.
2. اتركيه منقوعًا طوال الليل للاستفادة من جميع محتوياته.
3. يمكنك وضع ملعقة من السكر على الخليط.
4. قومي بشربه كل صباح لتحصلي على نتائج مذهلة.

• البقدونس: يحتوي البقدونس على مواد تحفز تقلصات الرحم كما أنه يحتوي على فيتامين سي، ولكن إذا كنت تعانين من أي مرض في الكلى أو فترة الرضاعة فعليكي تجنب تناول البقدونس.

الوصفة الخاصة بها تتم كالتالي:

1. يحضر البقدونس بوضع ملعقتين كبيرتين في ماء ساخن.
2. ثم نتركه لينقع ويمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتائج جيدة.

• الأناناس: يساعد الأناناس على تنزيل الدورة الشهرية، بالإضافة إلى احتوائه على بعض العناصر الغذائية والإنزيمات المفيدة للجسم، كما أنه يساهم في تنظيم الدورة الشهرية.

وهذه الوصفة الخاصة به من خلال الخطوات التالية:

1. ضعي شرائح قليلة من الأناناس في القليل من الماء.
2. ثم قومي بوضعهم معًا في الخلاط.
3. ثم اشربيه يوميا.

• القرنفل: يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي لها تأثير مفيد على الجسم وتساعد على نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم، بالإضافة إلى ذلك يساعد القرنفل في تنظيم الدورة الشهرية وللحصول على نتائج سريعة يجب تناوله يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين.
• أعشاب دونج كاي: إنه عشب قديم موجود منذ آلاف السنين في الصين، واستخدمه الصينيون لتدفق الدم بسرعة إلى منطقة الحوض وهو عشب تقليدي.

إقرأ أيضاً تأخر الدورة الشهرية بعد الحقن المجهري

أدوية طبية تساعد على نزول الدورة الشهرية

من الأشياء التي تساعد على نزول دورتك الشهرية في نفس اليوم هي الحبوب والأدوية التي يجب الرجوع إلى الطبيب المختص أولاً قبل البدء في تناولها لتجنب أي مخاطر.

• أقراص نوريثيستيرون: يستخدم هذا الدواء لتسهيل نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم بالإضافة إلى استخدامه في مشاكل انقطاع الطمث وحدوث الدورة الشهرية بطريقة غزيرة أو فترات غير منتظمة، ونزيف غير طبيعي في منطقة الرحم.

حبوب نوريثيستيرون لها بعض الآثار الجانبية التي يمكن اكتشافها من خلال النقاط التالية:

1. زيادة نمو شعر الجسم.
2. يستمر الحيض لفترة طويلة.
3. انتفاخ في الثدي.
4. زيادة الوزن.
5. حدوث صداع نصفي.
6. نزول بعض نقاط الدم بين مواعيد الحيض.

• الأسبرين ونزول الدورة الشهرية: يساعد الأسبيرين في نزول الدورة الشهرية ولكن إذا كنت تتناول الأسبرين فاستشر طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة من الأسبرين حيث يمكن أن يسبب أحيانًا نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية أو يؤثر على طول فترة الدورة الشهرية.
• ميدروكسي بروجستيرون: هذا الدواء هو هرمون البروجسترون الاصطناعي الذي يتم إطلاقه عندما يتم إطلاق البويضة بشكل طبيعي من المبيض ويساعد هذا الدواء على تقصير الدورة الشهرية ويستخدم أيضًا عند انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة، استشيري طبيبك قبل تناوله حيث توجد بعض المخاطر مع الأدوية التي تساعد في نزول دورتك الشهرية في نفس اليوم، ويسبب ميدروكسي بروجستيرون بعض الآثار الجانبية التي يعاني منها بعض الأشخاص أثناء تناوله، وهي:

1. ظهور حب الشباب.
2. تورم في الثديين.
3. قد يسبب زيادة الوزن.
4. الأرق وبعض مشاكل النوم.
5. كميات مفرطة من دم الحيض.
6. قد تشعر ببعض الغثيان.
7. صداع نصفي.
8. تغيرات في المزاج.

من الممكن ألا تظهر هذه الأعراض ككل لأنها قد تظهر منفصلة وهذا يختلف من امرأة لأخرى.

• فيتامين سي: فيتامين سي هو أحد المكملات أو الفيتامينات الداعمة للحيض ويشتهر بالفيتامينات التي تؤثر على الإستروجين والبروجستيرون اللذين يتحكمان في الدورة الشهرية، على الرغم من فوائد فيتامين سي وبعض المكملات الغذائية الأخرى يجب عليك زيارة طبيبك والتشاور معه والتأكد من أنك لست حاملاً.

بعض الأشياء التي تقوم بإنزال الدورة الشهرية في نفس اليوم

لقد أظهرنا لك أشياء تؤثر على نزول دورتك الشهرية في نفس اليوم مثل الأعشاب والأدوية لذا إليك بعض الاقتراحات المختلفة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نزول دورتك الشهرية، وهي:

• دلكي بطنك بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون بحركات دائرية بطيئة.
• قومي بغلي التين المجفف واشربيه بانتظام.
• ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك.
• تحتاجي إلى التخلص من التوتر النفسي أو الاكتئاب لأن الحالة النفسية للمرأة تؤثر على الدورة الشهرية.
• الجري أو السباحة أو القفز.
• تأكدي من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل التمر والجزر والحلبة.
• حمام ساخن لإرخاء العضلات.